28 сентября 2023 года активисты Волонтерского центра Дагестанского государственного медицинского университета провели мероприятие на тему «Профилактика ухудшения зрения у населения», которое прошло на территории аллеи «Город мастеров». 

Волонтеры, в первую очередь, рассказали прохожим о важности бережного отношения к своему зрению, ведь глаза являются одним из самых важных органов человеческого тела. Они играют ключевую роль в нашей способности видеть и понимать мир вокруг нас.

Активисты также рассказали подросткам о влиянии гаджетов на зрение человека. «Электронные устройства формируют изображение с низкой контрастностью, а зрительная система человека настроена воспринимать объекты в отраженном свете, и эта особенность вызывает естественное утомление глаз. Продолжительная работа за компьютером, а также использование гаджетов вызывает расстройства зрения»,- объясняли они.

Есть множество симптомов, свидетельствующих о том, что вашим глазам нужен покой, и они начинают сильно уставать. Среди них жжение в глазах, повышенная слезоточивость, покраснение глаз, тупые боли в области лба и висков, снижение четкости контуров предметов. 

Наиболее простым и при этом эффективным способом сохранения зрения является перерыв в работе. Офтальмологи рекомендуют каждый час делать короткие паузы на 10 минут. На это время обязательно необходимо покинуть рабочее место, и в период кратковременного отдыха лучше всего выполнять зрительную гимнастику. 

Особое внимание студенты-медики уделили и вопросам, касающихся гимнастики для глаз. Ребята рассказали и показали, как правильно проводить упражнения.

«Это самые простые упражнения, их вы можете делать в любое время и в любом месте. Например, попробуйте подвигать глазами вверх-вниз, вправо-влево, не двигая головы; сжимание и разжимание глаз поможет снять напряжение. Рисуйте глазами воображаемые фигурки и знаменитую «восьмерку», – продолжали активисты. 

В конце мероприятия ребята раздали прохожим листовки с краткими рекомендациями.

Дженнет Османова, Волонтерский центр