-
Памятки «Навигатор профилактики», разработанные Московским...
Уважаемые преподаватели и кураторы ФГБОУ ВО ДГМУ Минздрава России! В дополнение к ранее направленному письму от 13 октября 2022 г. № 06-14207/09-18/22 и в...
13.12.2022
1820
-
Выставка-просмотр образцов новинок учебной литературы для...
Уважаемые преподаватели! Научная библиотека информирует вас о том, что с 27 марта по 30 апреля в зале периодических изданий библиотеки (кабинет №...
26.03.2024
16
-
Конференция «Актуальные вопросы педиатрии и детской...
Научно-практическая конференция «Актуальные вопросы педиатрии и детской хирургии», посвященная 55-летию педиатрического факультета ДГМУ, пройдет...
25.03.2024
76
-
ДГМУ объявляет конкурс на вакантную должность по срочному...
25.03.2024
88
-
Очередное заседание Ученого совета ДГМУ
В понедельник, 25 марта, состоится очередное заседание Ученого совета Дагестанского государственного медицинского университета по адресу: пл....
25.03.2024
75
-
К Всемирному дню поэзии в научной библиотеке оформлена...
Ежегодно этот праздник отмечается 21 марта. Он был учрежден на 30-сессии ЮНЕСКО, состоявшейся в 1999 году в Париже. В России его впервые отметили в 2000...
22.03.2024
31
-
Межрегиональный конгресс Российской ассоциации геронтологов...
Приглашаем Всех принять участие в Межрегиональном конгрессе Российской ассоциации геронтологов и гериатров Дата, время и место проведения: 28...
20.03.2024
72
-
Телефон для приема сообщений о коррупционных проявлениях:
68-32-80
-
Эл. почтовый ящик:
Ubdgmu@mail.ru
Активисты Волонтёрского центра провели акцию «Десять тысяч шагов к жизни»
07.04.2022
446
Во вторник, 5 апреля, в рамках «Неделя ЗОЖ» состоялась акция «Десять тысяч шагов к жизни». Оздоровительная прогулка прошла на Родопском бульваре города Махачкала. Акция проходила по специально разработанному организаторами маршруту.
Цель акции – пропаганда здорового образа жизни, мотивация для занятий спортом и правильного питания среди молодёжи, а также привлечение внимания максимального числа граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. «Ходьба – золотой рецепт оздоровления», – считают организаторы.
В основу программы были положены рекомендации ВОЗ по эффективному режиму двигательной активности. Основная польза такого числа шагов в день заключается в таких преимуществах, как стройность, подтянутость, улучшение кровообращения, улучшение психологического здоровья, а также повышение эффективности умственной деятельности. Для правильного подсчета шагов участники воспользовались мобильными приложениями «Шагомер» и «Здоровье».
Вместе с тем, во время прогулки была проведена лекция на тему: «Правильное питание и занятие спортом во время месяца Рамадан». Целью лекции являлось оказание помощи постящейся молодежи Дагестана в поддержании своего организма здоровым. Ребятам посоветовали придерживаться оптимального питания употребляя пищу умеренно, часто и в небольших количествах, а также сделать переход от голодания к обыденному употреблению пищи максимально плавным.
Не обошлась здоровая акция и без дебатов на тему «Правильного режима сна и его важности в жизни человека». Участники не только прошли более 10.000 шагов, но и узнали много нового о здоровом образе жизни, а также получили заряд положительных эмоций.
В 2021 году свои «маршруты здоровья» прошли около миллиона человек из более чем 500 населенных пунктов Российской Федерации.
Русалина Таибова, Волонтёрский центр