-
Памятки «Навигатор профилактики», разработанные Московским...
Уважаемые преподаватели и кураторы ФГБОУ ВО ДГМУ Минздрава России! В дополнение к ранее направленному письму от 13 октября 2022 г. № 06-14207/09-18/22 и в...
13.12.2022
1860
-
Студенческая весна – 2024
23 апреля 2024 года состоится "Студенческая весна - 2024"
19.04.2024
7
-
Открыт прием подачи заявок на участие в 1 сезоне «Росмолодежь....
Подать заявку на участие и побороться за главный приз – 1 миллион рублей на реализацию своей инициативы могут граждане России в возрасте от 14 до 35...
19.04.2024
5
-
Грант Главы Республики Дагестан
Порядок и процедура проведения конкурса грантов Главы РД в 2024 году изменены 29 февраля 2024 года издан Указ Главы Республики Дагестан № 15 «О...
19.04.2024
510
-
Экзамен для (студентов) соискателей, сдающих II и III этап...
Расписание экзамена для (студентов) соискателей, сдающих II и III этап (практические навыки и собеседование) по допуску к осуществлению медицинской...
19.04.2024
10
-
Общегородской субботник
19.04.2024
30
-
Резервный день экзамена по допуску лиц на должности среднего...
Вниманию соискателей, сдающих экзамен на получение допуска к медицинской деятельности среднего медицинского персонала Соискателям, не...
18.04.2024
518
-
Телефон для приема сообщений о коррупционных проявлениях:
68-32-80
-
Эл. почтовый ящик:
Ubdgmu@mail.ru
Активисты Волонтёрского центра провели акцию «Десять тысяч шагов к жизни»
07.04.2022
450
Во вторник, 5 апреля, в рамках «Неделя ЗОЖ» состоялась акция «Десять тысяч шагов к жизни». Оздоровительная прогулка прошла на Родопском бульваре города Махачкала. Акция проходила по специально разработанному организаторами маршруту.
Цель акции – пропаганда здорового образа жизни, мотивация для занятий спортом и правильного питания среди молодёжи, а также привлечение внимания максимального числа граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. «Ходьба – золотой рецепт оздоровления», – считают организаторы.
В основу программы были положены рекомендации ВОЗ по эффективному режиму двигательной активности. Основная польза такого числа шагов в день заключается в таких преимуществах, как стройность, подтянутость, улучшение кровообращения, улучшение психологического здоровья, а также повышение эффективности умственной деятельности. Для правильного подсчета шагов участники воспользовались мобильными приложениями «Шагомер» и «Здоровье».
Вместе с тем, во время прогулки была проведена лекция на тему: «Правильное питание и занятие спортом во время месяца Рамадан». Целью лекции являлось оказание помощи постящейся молодежи Дагестана в поддержании своего организма здоровым. Ребятам посоветовали придерживаться оптимального питания употребляя пищу умеренно, часто и в небольших количествах, а также сделать переход от голодания к обыденному употреблению пищи максимально плавным.
Не обошлась здоровая акция и без дебатов на тему «Правильного режима сна и его важности в жизни человека». Участники не только прошли более 10.000 шагов, но и узнали много нового о здоровом образе жизни, а также получили заряд положительных эмоций.
В 2021 году свои «маршруты здоровья» прошли около миллиона человек из более чем 500 населенных пунктов Российской Федерации.
Русалина Таибова, Волонтёрский центр