-
Памятки «Навигатор профилактики», разработанные Московским...
Уважаемые преподаватели и кураторы ФГБОУ ВО ДГМУ Минздрава России! В дополнение к ранее направленному письму от 13 октября 2022 г. № 06-14207/09-18/22 и в...
13.12.2022
2041
-
Осторожно, мошенники!
Уважаемые коллеги и обучающиеся! Хочу обратиться ко всем вам в связи с распространением в мессенджере Телеграмм сообщений мошеннического...
03.07.2024
10
-
Список научных и педагогических сотрудников, относящихся к...
Список ППС
02.07.2024
48
-
Как вести себя при обстреле
25.06.2024
82
-
Что делать при угрозе ракетной атаки или обстрела...
25.06.2024
71
-
Новые учебные планы 2024 г.
Лечебный факультет Учебный план 2024-2030 г. Учебный план 2023-2029 г. Учебный план 2022-2028 г. Учебный план 2021-2027 г. Учебный план 2020-2026 г. Учебный план 2019-2025...
25.06.2024
1397
-
Очередное заседание Ученого совета
Уважаемые члены Ученого совета! 28 июня 2024 года в 16.00 состоится очередное заседание Ученого совета на втором этаже в зале заседания (Пл. Ленина, 1).
21.06.2024
186
-
Телефон для приема сообщений о коррупционных проявлениях:
68-32-80
-
Эл. почтовый ящик:
Ubdgmu@mail.ru
Активисты Волонтёрского центра провели акцию «Десять тысяч шагов к жизни»
07.04.2022
479
Во вторник, 5 апреля, в рамках «Неделя ЗОЖ» состоялась акция «Десять тысяч шагов к жизни». Оздоровительная прогулка прошла на Родопском бульваре города Махачкала. Акция проходила по специально разработанному организаторами маршруту.
Цель акции – пропаганда здорового образа жизни, мотивация для занятий спортом и правильного питания среди молодёжи, а также привлечение внимания максимального числа граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. «Ходьба – золотой рецепт оздоровления», – считают организаторы.
В основу программы были положены рекомендации ВОЗ по эффективному режиму двигательной активности. Основная польза такого числа шагов в день заключается в таких преимуществах, как стройность, подтянутость, улучшение кровообращения, улучшение психологического здоровья, а также повышение эффективности умственной деятельности. Для правильного подсчета шагов участники воспользовались мобильными приложениями «Шагомер» и «Здоровье».
Вместе с тем, во время прогулки была проведена лекция на тему: «Правильное питание и занятие спортом во время месяца Рамадан». Целью лекции являлось оказание помощи постящейся молодежи Дагестана в поддержании своего организма здоровым. Ребятам посоветовали придерживаться оптимального питания употребляя пищу умеренно, часто и в небольших количествах, а также сделать переход от голодания к обыденному употреблению пищи максимально плавным.
Не обошлась здоровая акция и без дебатов на тему «Правильного режима сна и его важности в жизни человека». Участники не только прошли более 10.000 шагов, но и узнали много нового о здоровом образе жизни, а также получили заряд положительных эмоций.
В 2021 году свои «маршруты здоровья» прошли около миллиона человек из более чем 500 населенных пунктов Российской Федерации.
Русалина Таибова, Волонтёрский центр