В воскресенье, 2 октября, на территории парка им. Ленинского Комсомола города Махачкала прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню ходьбы.

Инициаторами являются Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», Общероссийский Конгресс муниципальных образований, Общенациональная Ассоциация территориального общественного самоуправления при поддержке Минспорта и Минздрава России.

Ежегодно с 2015 года данная акция проводится в различных городах России под лозунгом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

Главная цель акции – привлечение внимания максимального количества граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности.

Активисты ДГМУ вместе с другими участниками акции прошли намеченные 10 000 шагов по заранее подготовленному организаторами маршруту. Для правильного подсчета шагов ребята воспользовались мобильными приложениями «Шагомер» и «Здоровье».

«Ходьба – золотой рецепт оздоровления. Пешие прогулки несут в себе массу плюсов: они стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга, способствуют снижению уровня холестерина. Во время ходьбы сердечно-сосудистая система испытывает умеренную, а значит наиболее безопасную и полезную нагрузку, улучшается кровоток во всём теле, снижается риск инфарктов. Кроме того, ходьба оказывает благоприятное воздействие на органы дыхания, пищеварения, на суставы, кости и позвоночник», – отмечают организаторы.

По окончании марафона активисты Волонтерского цента ДГМУ провели для остальных участников и прохожих людей небольшой тренинг по сердечно-легочной реанимации, рассказали о порядке проведения реанимационных мероприятий, правильной технике выполнения.

Проект «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендованном ВОЗ оптимуме дневной двигательной активности для взрослого населения. Ежегодно сотни тысяч жителей присоединяются к флешмобу.

Ума Мусаева, Профсоюзный комитет