-
Памятки «Навигатор профилактики», разработанные Московским...
Уважаемые преподаватели и кураторы ФГБОУ ВО ДГМУ Минздрава России! В дополнение к ранее направленному письму от 13 октября 2022 г. № 06-14207/09-18/22 и в...
13.12.2022
1881
-
XXVI Всероссийская научно-практическая конференция c...
Приглашаем всех на XXVI Всероссийскую научно-практическую конференцию c международным участием «Актуальные вопросы клиники и эпидемиологии...
27.04.2024
84
-
Стипендиальные программы в Университетах Таиланда, Вьетнама и...
Стипендиальные программы в Университетах Таиланда, Вьетнама и Ирана по программам высшего образования, стажировкам и повышению квалификации на...
27.04.2024
23
-
Конференция «Актуальные вопросы оперативной гинекологии»
16 -17 мая состоится научно-практическая конференция «Актуальные вопросы оперативной гинекологии» Программа конференции (первый день) Программа...
27.04.2024
305
-
72-й Всероссийская научная конференция молодых учёных и...
Приглашаем Вас принять участие в работе 72-й Всероссийской научной конференции молодых учёных и студентов с международным участием, которая...
27.04.2024
882
-
Всероссийская научно-практическая конференция с...
23 мая 2024 г. состоится Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Проблемы управления качеством подготовки...
24.04.2024
254
-
II Всероссийская научно-практическая конференция с...
Оргкомитет приглашает Вас принять участие в работе II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные вопросы...
24.04.2024
378
-
Телефон для приема сообщений о коррупционных проявлениях:
68-32-80
-
Эл. почтовый ящик:
Ubdgmu@mail.ru
Активисты Волонтёрского центра провели акцию «Десять тысяч шагов к жизни»
07.04.2022
450
Во вторник, 5 апреля, в рамках «Неделя ЗОЖ» состоялась акция «Десять тысяч шагов к жизни». Оздоровительная прогулка прошла на Родопском бульваре города Махачкала. Акция проходила по специально разработанному организаторами маршруту.
Цель акции – пропаганда здорового образа жизни, мотивация для занятий спортом и правильного питания среди молодёжи, а также привлечение внимания максимального числа граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. «Ходьба – золотой рецепт оздоровления», – считают организаторы.
В основу программы были положены рекомендации ВОЗ по эффективному режиму двигательной активности. Основная польза такого числа шагов в день заключается в таких преимуществах, как стройность, подтянутость, улучшение кровообращения, улучшение психологического здоровья, а также повышение эффективности умственной деятельности. Для правильного подсчета шагов участники воспользовались мобильными приложениями «Шагомер» и «Здоровье».
Вместе с тем, во время прогулки была проведена лекция на тему: «Правильное питание и занятие спортом во время месяца Рамадан». Целью лекции являлось оказание помощи постящейся молодежи Дагестана в поддержании своего организма здоровым. Ребятам посоветовали придерживаться оптимального питания употребляя пищу умеренно, часто и в небольших количествах, а также сделать переход от голодания к обыденному употреблению пищи максимально плавным.
Не обошлась здоровая акция и без дебатов на тему «Правильного режима сна и его важности в жизни человека». Участники не только прошли более 10.000 шагов, но и узнали много нового о здоровом образе жизни, а также получили заряд положительных эмоций.
В 2021 году свои «маршруты здоровья» прошли около миллиона человек из более чем 500 населенных пунктов Российской Федерации.
Русалина Таибова, Волонтёрский центр